jueves, abril 02, 2009

Remedios caseros para aliviar dolores menstruales



Con mayor o menor intensidad, las mujeres experimentamos ciertas molestias cuando se aproxima el período menstrual. Además de las variaciones en el ánimo, podemos llegar a sufrir dolores tan fuertes que no logramos calmar con ningún medicamento de venta libre. En estos casos vale la pena probar algunos remedios caseros que pueden ayudarnos a aliviar de manera considerable los malestares provocados por la menstruación.

Se sabe que las plantas medicinales se han usado desde los comienzos de los tiempos para calmar los dolores menstruales. De hecho, una investigación australiana reciente, señala que hay hierbas que son más efectivas contra el dolor que ciertos medicamentos de venta en farmacias.

Aunque la consulta con el especialista es vital, existen ciertos remedios caseros y algunas recomendaciones que pueden ayudarte a aliviar los molestos dolores menstruales.

Plantas medicinales

Existen algunas plantas con propiedades analgésicas y antiinflamatorias, entre ellas tenemos las siguientes:

• Aloe vera: Se recomienda beber 25ml de jugo de esta planta al día.
• Onagra: es una planta medicinal que junto al aloe vera funciona muy bien para combatir el dolor. Su aceite tiene propiedades antiinflamatorios, e impide la acumulación de líquidos que produce hinchazón de vientre y dolor en los pechos.
• Té de manzanilla: las infusiones en general son bastante efectivas. Se aconsejan las infusiones de manzanilla antes de las comidas.

Otros remedios caseros para combatir el dolor menstrual

• Consumir frambuesas rojas y fresas ayuda a relajar los músculos contraídos.
• El calor es eficaz para contrarrestar los síntomas menstruales. Se recomienda aplicar calor en la zona del abdomen y área lumbar.
• Masaje: te ayudará a mejorar la circulación y a relajar tensiones en la zona abdominal y lumbar.
• Ejercicio físico: está demostrado que hacer ejercicio alivia las dolencias menstruales.
• El humo del cigarrillo agrava los síntomas. No fumes y mantente alejada del humo .
• No consumas cafeína.
• Bebe mucha agua
• Sigue una dieta vegetariana que te ayudará a suavizar los dolores
• Evita las comidas pesadas o muy abundantes.
• Toma una ducha caliente.

Fuente: mujer.com con información de www.enplenitud.com

9 Señales de vida:

  • Athenea says:
    2 de abril de 2009, 11:05

    Huy... muy buenos tips... para las que sufrimos de eso... gracias.

  • Principe Naranja says:
    2 de abril de 2009, 11:47

    tambien nosotros sufrimos de eso (indirectamente ) asi que un poco de comprension y paciencia para ustedes ayudan un poco tambien.

    por cierto alguna de ustedes recuerda que marca de sanitas regalaba una compresa en un pack ?

  • IsabelHR says:
    2 de abril de 2009, 12:49

    No sé... Principe, pero recuerdo una ocasión que fuera de la secundaria estaban regalando xD
    Y sí, ustedes los sufren indirectamente...

    Ahhh.. cafeína.. por qué?! D:
    Y de hecho, los vegetales, ayudan bastante ^^

    Gracias ^^

  • Clau says:
    2 de abril de 2009, 14:53

    Los masajes siempre dan buenos resultados, gracias por los consejos =)

  • cOwtrix says:
    2 de abril de 2009, 20:25

    QUEEE!!!! no cafeina!!!!!!
    naaaaa me quedo con mi sincol max aunque a los 5 min me este durmiendo

  • Pedro says:
    3 de abril de 2009, 0:07

    solo resta tenerles un poco de paciencia...

    son muy buenos tips, nosotros tambien tenemos que tomarlos muy en cuenta

  • Gabriela G says:
    3 de abril de 2009, 14:00

    Yo no le hago al sincol, me tomo un flanax y como si nada!! jajaja bien comercial

  • Flaca says:
    3 de abril de 2009, 17:19

    la neta yo me aguanto a valor mexicano...
    me choca tomar medicamentos...
    aunque me imagino que nunca me ha dolido a un punto insoportable..por eso me aguanto jeje
    y remedios caseros? son muy tardaaaados...y yo muy desidiosa jaja no combinamos..

    saludos!!

  • IsabelHR says:
    9 de abril de 2009, 11:17

    Pues yo creo que sólo dos ocasiones he tomado pastillas y no me hicieron efecto ¬¬" así que pss me aguanto u.u

    Pero bueeeno.. todas somos diferentes XD

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